°¨¨™¤¦منتديات الشبح الإعلامي الفنان نايف البشايرة¦¤™¨¨°

°¨¨™¤¦منتديات الشبح الإعلامي الفنان نايف البشايرة¦¤™¨¨° - ^^mineral make up^^ http://www.albshira.com/vb/ This is a discussion forum powered by vBulletin. To find out about vBulletin, go to http://www.vbulletin.com/ . ar Tue, 07 Sep 2010 13:16:52 GMT vBulletin 60 http://www.albshira.com/vb/nayif/misc/rss.jpg °¨¨™¤¦منتديات الشبح الإعلامي الفنان نايف البشايرة¦¤™¨¨° - ^^mineral make up^^ http://www.albshira.com/vb/ جيت قبل العطر يبرد http://www.albshira.com/vb/showthread.php?t=1757&goto=newpost Sun, 05 Sep 2010 09:40:32 GMT

جيت قبل العطر يبرد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
"
"
حملتنـــي إليكــــم ريــــاح الحــب والمـــودة ...
أبحث عـــن ملجــأ لحــروفي...
وصنـــدوق لـ أفكــاري المتبعثرة
صخــراً أنحت عليه بعضاً من همســاتي..
واوراقــاً نــدية أكتب بعطــر الزهر شئ من همــومي ...
ومــرسى لـ سفـــن إالهــــامي المجنــــون..
فمعـــكم وبكــــم أسرق من الوقت أصعبه لـ أقطف إمنيــاتي....
أتشرف بالانضمــام الى كوكبكم الجميـــــل...
والتعرف إاليكـــم
وتبــادل روح الود والعطــاء...
لكم مني أرق التحايا أعذبها

اختكم :
طبعي أغليك

المصدر: °¨¨™¤¦منتديات الشبح الإعلامي الفنان نايف البشايرة¦¤™¨¨°

]]> منتدى الترحيب والإهداآت طبعي اغليك http://www.albshira.com/vb/showthread.php?t=1757 ^^mineral make up^^ http://www.albshira.com/vb/showthread.php?t=1756&goto=newpost Wed, 01 Sep 2010 20:44:26 GMT احساسك بالجمال يعطيك ثقه بالنفس .. احساس لايضاهيه احساس صورة:...

^^mineral make up^^

احساسك بالجمال يعطيك ثقه بالنفس .. احساس لايضاهيه احساس

^^mineral make up^^

عالم التخسيس والرشاقة-Fitness
عالم الموضة-Fashion
العناية بالبشرة والجسم-SkinCare
العناية بالشعر-HairCare
فن الماكياج-Makeup
عالم الإكسيسورز-Accessories
فن الإتيكيت-Etiquette
العناية بالاظافر-CareNails
كتالوج-Promotion
ليلتى-Brides
اجمل رائحة-Perfume
الملف-Thefile
تكنولجى الجمال-TechnologyBeauty
العناية بالاسنان-ToothCare

الجمال الصارخ يبدأ من هنا

^^mineral make up^^

يتوجب عليك الرد اولا حتي تري الروابط

^^mineral make up^^

تحياتى للجميع ...

المصدر: °¨¨™¤¦منتديات الشبح الإعلامي الفنان نايف البشايرة¦¤™¨¨°

]]> منتدى الموضة والأزياء سموكوتو http://www.albshira.com/vb/showthread.php?t=1756 شاهد قنوات الموضة و الازياء الفرنسية http://www.albshira.com/vb/showthread.php?t=1755&goto=newpost Wed, 01 Sep 2010 20:37:55 GMT حصريا شاهدو اجمل واقوى قنوات ازياء لعيونكم (http://www.in-bing.com/bing-tv-online/portal.htm) هاااااى صبايا وجدت لكم موقع به كل ما هو جديد...

شاهد قنوات الموضة و الازياء الفرنسية

يتوجب عليك الرد اولا حتي تري الروابط

هاااااى صبايا

وجدت لكم موقع به كل ما هو جديد من ازياء –– مكياج – فساتين سهره
واقوى التسريحات روووووعه

يتوجب عليك الرد اولا حتي تري الروابط

اليكم الرابط

شاهد قنوات الموضة و الازياء الفرنسية

يتوجب عليك الرد اولا حتي تري الروابط

منتظر الردود .....

المصدر: °¨¨™¤¦منتديات الشبح الإعلامي الفنان نايف البشايرة¦¤™¨¨°

]]> منتدى الموضة والأزياء سموكوتو http://www.albshira.com/vb/showthread.php?t=1755 تحميل كتاب أطباق النخبة مجاناً ( كتاب طبخ) http://www.albshira.com/vb/showthread.php?t=1754&goto=newpost Wed, 01 Sep 2010 20:33:09 GMT تحميل كتاب أطباق النخبة مجاناً ( كتاب طبخ) (http://in-alibaba.com/alibaba-meals/Make-Peanut-Balls.html) صورة:...

تحميل كتاب أطباق النخبة مجاناً ( كتاب طبخ)

يتوجب عليك الرد اولا حتي تري الروابط

إسم الكتاب : كتاب اطباق النخبة
كتاب اطباق النخبة من اشهر كتب الطبخ واكثرها طلبا .. كتاب اطباق النخبة للمبدعة أمل بنت يحيى
الجهيمي الكتاب يتكون من اكثر من 400 صفحه ملونة طباعه فاخرة تحتوي على اكثر من 360 طبق
متنوعه في 18 قسم .. ومن ترغب تحميل كتاب اطباق النخبه يجب ان يكون لديها اتصال سريع لان
حجمه كبير اكثر من 140 ميقا لانه مصور وكامل حيث يحتوي كتاب اطباق النخبة على كل طرق الطبخ
والطهي والنصائح المطبخيه والمقادير وملون ومصور بدقه عاليه وسنحاول توفير اكثر من رابط له قريبا
صورة الكتاب :
يتوجب عليك الرد اولا حتي تري الروابط
حجم الكتاب : 146 Mb
تحميل الكتاب : إضغط هنا للتحميل
تحميل كتاب أطباق النخبة مجاناً ( كتاب طبخ)

يتوجب عليك الرد اولا حتي تري الروابط
و بيتحمل كتاب اطباق النخبة على كمبيوتركم ان شاء الله

المصدر: °¨¨™¤¦منتديات الشبح الإعلامي الفنان نايف البشايرة¦¤™¨¨°

]]> منتدى الكمبيوتر والإنترنت سموكوتو http://www.albshira.com/vb/showthread.php?t=1754 أكبر وأفضل كورس لتعليم اللغة الإنجليزية http://www.albshira.com/vb/showthread.php?t=1753&goto=newpost Wed, 01 Sep 2010 20:12:28 GMT السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة مرحباً بكم إخواني وأخواتي الكرام يسعدني أن أقدم لكم اليوم كورس لن تجدوا مثلة في مكان أخر لإنوا حصري بجد...

أكبر وأفضل كورس لتعليم اللغة الإنجليزية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

مرحباً بكم إخواني وأخواتي الكرام
يسعدني أن أقدم لكم اليوم كورس لن تجدوا مثلة في مكان أخر لإنوا حصري بجد
English Today
يتوجب عليك الرد اولا حتي تري الروابط
طبعاً زي منتوا عارفين أد أيه كلنا محتاجين نتعلم لغة سواء كنا طلبة أو جامعة أو في شغل ,وطبعاً عشان نشتغل النهاردة بقت اللغة هي من المطالب الأساسية في معظم الشركات الكبيرة ,وتعتبر اللغة الثانية بعد العربية هي الإنجليزية
عشان كدا لازم نبدأ نتعلم من كورس كويس عشان نقدر نوصل لمستوي كويس يؤهلنا للشهادة التخصصية المشهورة Toefl وهي أعلي شهادة للغة الإنجليزية الأمريكية لغير الناطقين بها
وتعتبر أكبر مشاكل عامة بتقابلنا في اللغة هي النطق الصحيح للكلمات وكمان نعرف القواعد الأساسية ,لكن كل دا مش بس هتتعلمة ,لا دا انت هتحترفة مع كورس English Today إلي بنقدمة النهاردة حصرياً
ودلوقتي نتعرف علي بعض معلومات عن الكورس :
إسم الكورس : English Today - Multimedia Course
مستويات الكورس :
يتوجب عليك الرد اولا حتي تري الروابط
أكبر وأفضل كورس لتعليم اللغة الإنجليزية

يتوجب عليك الرد اولا حتي تري الروابط
تحياتى للجميع ...

المصدر: °¨¨™¤¦منتديات الشبح الإعلامي الفنان نايف البشايرة¦¤™¨¨°

]]> منتدى الكمبيوتر والإنترنت سموكوتو http://www.albshira.com/vb/showthread.php?t=1753 مكتبة الفوركس للمبتدئين والمحترفين http://www.albshira.com/vb/showthread.php?t=1752&goto=newpost Wed, 01 Sep 2010 19:58:34 GMT مكتبة الفوركس للمبتدئين والمحترفين صورة: http://img190.imageshack.us/img190/8936/salampc.gif اقدم لكم مجموعة كتب مفيدة جدا عن الفوركس شاملة...

مكتبة الفوركس للمبتدئين والمحترفين

مكتبة الفوركس للمبتدئين والمحترفين

مكتبة الفوركس للمبتدئين والمحترفين

اقدم لكم مجموعة كتب مفيدة جدا عن الفوركس شاملة اكثر من جانب ومفيدة للمبتدئين والمحترفين معا جميع الكتب بصيغة PDF
وبمشيئة الرحمن المكتبة هتبقى متجددة

يتوجب عليك الرد اولا حتي تري الروابط

تعليم الفوركس للمبتدئين

الف باء بورصة

الفوركس خطوة بخطوة

قواعد الأستثمار الناجح

قواعد التداول

افضل اوقات المتاجرة

اهداف فيوبانتشى

الدعم والمقاومة

التحليل الفنى

النماذج العكسية

الشموع اليابانية

للتحميل اضغط هنا

مكتبة الفوركس للمبتدئين والمحترفين

يتوجب عليك الرد اولا حتي تري الروابط

مكتبة الفوركس للمبتدئين والمحترفين

المصدر: °¨¨™¤¦منتديات الشبح الإعلامي الفنان نايف البشايرة¦¤™¨¨°

]]> منتدى الكمبيوتر والإنترنت سموكوتو http://www.albshira.com/vb/showthread.php?t=1752 افلام كرتون ديزنى بجوده عالية جدا Disney للموبايل http://www.albshira.com/vb/showthread.php?t=1751&goto=newpost Wed, 01 Sep 2010 19:54:27 GMT هااااااااااااااااااى شباب هااااااااااااااااااااى صبايا معاكم اليوم مفاجاه افلام كرتون ديزني فيلم للمشاهده صورة:...

افلام كرتون ديزنى بجوده عالية جدا Disney للموبايل

هااااااااااااااااااى شباب
هااااااااااااااااااااى صبايا
معاكم اليوم مفاجاه
افلام كرتون ديزني فيلم للمشاهده
يتوجب عليك الرد اولا حتي تري الروابط
باقه جميله و متنوعه من مغامرات كارتون ديزني و ابطال
ديزني المشاهير و المحبوبين امثال ميكي ماوس و بطوط
و ميني و بلوتو و العديد من شخصيات ديزني
وابقوا ادعووووولى
اللينك اهووووووو
اليكم الرابط
افلام كرتون ديزنى بجوده عالية جدا Disney للموبايل

يتوجب عليك الرد اولا حتي تري الروابط
منتظر الردود .....

المصدر: °¨¨™¤¦منتديات الشبح الإعلامي الفنان نايف البشايرة¦¤™¨¨°

]]> منتدى الكمبيوتر والإنترنت سموكوتو http://www.albshira.com/vb/showthread.php?t=1751 برامج لتعلم اللغة الإنجليزية على الجوال. http://www.albshira.com/vb/showthread.php?t=1750&goto=newpost Wed, 01 Sep 2010 19:31:30 GMT برامج لتعلم اللغة الإنجليزية على الجوال صورة: http://i37.tinypic.com/2yx2ivs.jpg (http://www.in-bing.com/bing-tv-online/portal.htm) ...

برامج لتعلم اللغة الإنجليزية على الجوال.

برامج لتعلم اللغة الإنجليزية على الجوال

يتوجب عليك الرد اولا حتي تري الروابط

البرامج هي :

3 games: English training mobile game, WordLearner Mobile 1.0, Brain Challenge, and 3 dictionaries : Hachette oxford dictionary (Eng-French-Eng) , Oxford English dictionary (Eng-Eng), and Advanced English dictionary (Eng-Eng)

برامج لتعلم اللغة الإنجليزية على الجوال.

يتوجب عليك الرد اولا حتي تري الروابط

تحياتى للجميع ...

المصدر: °¨¨™¤¦منتديات الشبح الإعلامي الفنان نايف البشايرة¦¤™¨¨°

]]> منتدى الكمبيوتر والإنترنت سموكوتو http://www.albshira.com/vb/showthread.php?t=1750 امبراطوريه الاناقه والجمال http://www.albshira.com/vb/showthread.php?t=1749&goto=newpost Wed, 01 Sep 2010 19:23:19 GMT حبيباتي جميلات المنتدى الكرام حبيت افتح ليكم ملف خاص بكل ما يخص عالم الميك اب بدأً من تحضير البشرة إلى طريقة وضع الميك اب بجميع الخطوات...

امبراطوريه الاناقه والجمال

حبيباتي جميلات المنتدى الكرام

حبيت افتح ليكم ملف خاص بكل ما يخص عالم الميك اب

بدأً من تحضير البشرة إلى طريقة وضع الميك اب بجميع الخطوات وإنتهائاً بإزالة الميك اب

وكل ذلك بإستخدام الكريمات بمختلف الماركات أو عن طريق المنتجات الطبيعية

واتمنى للجميع الإستفادة

من هنا

امبراطوريه الاناقه والجمال

يتوجب عليك الرد اولا حتي تري الروابط

امبراطوريه الاناقه والجمال

تحياتي للجميع

المصدر: °¨¨™¤¦منتديات الشبح الإعلامي الفنان نايف البشايرة¦¤™¨¨°

]]> منتدى الحوار العام سموكوتو http://www.albshira.com/vb/showthread.php?t=1749 تعليم اللغة الانجليزية مع ديزني http://www.albshira.com/vb/showthread.php?t=1748&goto=newpost Wed, 01 Sep 2010 19:16:10 GMT تعليم اللغة الانجليزية مع ديزني Disneys World Of English -تعليم الاطفال الانجليزية مع عالم والت ديزنى

تعليم اللغة الانجليزية مع ديزني

تعليم اللغة الانجليزية مع ديزني

Disneys World Of English

-تعليم الاطفال الانجليزية مع عالم والت ديزنى

اربع اسطوانات لتعليم الاطفال اللغة الانجليزية
من خلال عالم والت ديزنى

(((Disneys World Of English Sing Along 1 Basic Abcs)))

تعليم اللغة الانجليزية مع ديزني

يتوجب عليك الرد اولا حتي تري الروابط

Disneys World Of English Sing Along 1 Basic AbcsMPG | 352x240 @ 1125 Kbps | Stereo @ 128 Kbps; 44100 Hz | 01:02:32 | 625 MbDisneys World of English has been designed to maximize childrens learning abilities, by providing tools necessary to build their vocabulary in English. This course was designed applying the proven theory that the sooner children start to learn a , the greater the chance they have of acquiring it and speaking without an accent. Studies have shown that learning a at an early age increases the childrens opportunities for success in all areas.

تعليم اللغة الانجليزية مع ديزني

يتوجب عليك الرد اولا حتي تري الروابط

ان شاء الله يعجبكم

المصدر: °¨¨™¤¦منتديات الشبح الإعلامي الفنان نايف البشايرة¦¤™¨¨°

]]> منتدى الحوار العام سموكوتو http://www.albshira.com/vb/showthread.php?t=1748 شاهد اكثر من 2718 قناه عربية واربية اون لاين رياضية http://www.albshira.com/vb/showthread.php?t=1747&goto=newpost Wed, 01 Sep 2010 19:12:21 GMT صورة: http://i45.servimg.com/u/f45/11/55/71/04/62577410.gif شاهد قنوات الدش المشفره اون لاين علي النت(افلام-رياضه-اخبار-اطفال-منوعات)...

شاهد اكثر من 2718 قناه عربية واربية اون لاين رياضية

يتوجب عليك الرد اولا حتي تري الروابط
شوف اكتر من2718 قناه فضائيه
بث مباشر بدون تقطيع
باقه روتانا سينما
وقنوات ال mbc
+ هديه الموسم قناه خاصه للمصارعه العالميه فقط حصريا مش عند اي حد
وقناتي الجزية الرياضيه وقناه orange للاخبار وقناه الجزيرة للاخبار وقناه الجزيرة للاطفال وقناه Toon tv وقناه space toon واكتر
كل ده علي رابط واحد فقط
اضغط هنا للدخول
شاهد اكثر من 2718 قناه عربية واربية اون لاين رياضية

يتوجب عليك الرد اولا حتي تري الروابط
يتوجب عليك الرد اولا حتي تري الروابط
يتوجب عليك الرد اولا حتي تري الروابط
يتوجب عليك الرد اولا حتي تري الروابط
تحياتى للجميع ...

المصدر: °¨¨™¤¦منتديات الشبح الإعلامي الفنان نايف البشايرة¦¤™¨¨°

]]> منتدى الحوار العام سموكوتو http://www.albshira.com/vb/showthread.php?t=1747 نظام التعليم الامريكى المتقدم http://www.albshira.com/vb/showthread.php?t=1746&goto=newpost Mon, 30 Aug 2010 21:30:31 GMT نظام التعليم الامريكى متقدم يعد الطريق مفتوحاً أمام كل طفل في الولايات المتحدة الأمريكية ليصل إلى الجامعة ، فنجد أن التعليم الإجباري يبدأمن سن...

نظام التعليم الامريكى المتقدم

نظام التعليم الامريكى متقدم

يعد الطريق مفتوحاً أمام كل طفل في الولايات المتحدة الأمريكية ليصل إلى الجامعة ، فنجد أن التعليم الإجباري يبدأ
من سن السادسة أو الثامنة وحتى الثامنة عشرة – على اختلاف الولايات والوحدات المحلية – وهناك مراحل
دراسية يمر بها الطالب الأمريكي. ونستطيع أن نجمل هذه المراحل الدراسية بالمراحل التالية:
1- مرحلة دور الحضانة ورياض الأطفال:

وتضم دور الحضانة من سن الثانية وحتى الرابعة. وتهدف إلى تحقيق النمو المتكامل للطفل وتنمية شخصيته بجوانبها المختلفة ، وإكسابه العادات الصحية والسلوكية ، واستخدام وتنمية العضلات ، وضبط النفس والالتزام بقواعد السلوك الاجتماعي والاعتماد على النفس والتعاون مع أقرانه.
2- المرحلة الابتدائية:
مع وجود الاختلاف في القوانين بين الولايات إلا أن أغلب التعليم يكون إلزامياً ومجانياً منذ عمر ست سنوات أو سبع إلى سن السادسة عشر أو السابعة عشر أو الثامنة عشر. والمدارس العامة الابتدائية هي مدارس مشتركة يلتحق بها جميع الأطفال على اختلاف معتقداتهم وأصولهم وثرواتهم.
وفي حالة كون الدراسة فيها ثماني سنوات تنقسم الدراسة إلى ثلاثة أقسام هي:

القسم الابتدائي ويشتمل على الصفوف الثلاثة الأولى ، وأما القسم الثاني فهو القسم المتوسط ويشتمل على الرابع والخامس والسادس ، والقسم العالي يشتمل على السابع والثامن.

تنظيم التعليم في المرحلة الابتدائية:

أ‌-التنظيم المتدرج:
ينتقل فيه التلميذ من صف إلى صف أعلى كل سنة في حال نجاحه في مواد معينة. وهناك تنظيم آخر "التنظيم متعدد التدرج" حيث يوجد داخل الصف الدراسي الواحد نوعان أو أكثر من التلاميذ ينتمون إلى صفوف أخرى. ويمكن للتلميذ أن يدرس في صفين مختلفين في وقت واحد كأن يدرس القراءة على مستوى الصف الرابع والحاسب في مستوى الصف الخامس والعلوم في مستوى الصف الثالث.
ب‌-التنظيم الأفقي:

يتم فيه توزيع التلاميذ على أساس متجانس أو غير متجانس. ففي التوزيع الغير متجانس يقسم التلاميذ بحسب قدراتهم العقلية وتحصيلهم الدراسي، والوقت موحد لجميع التلاميذ ولكن الوقت المخصص للانتهاء منه يختلف بحسب سرعة التلميذ في التحصيل ، فالنجباء ينهون هذه المرحلة في خمس سنوات بينما التلميذ البطيء في ثمان سنوات.
3- المرحلة الثانوية:
ويطلق عليها مدارس المرحلة الثانوية في الولايات المتحدة الأمريكية أو المدارس العليا وهي مدارس مجانية عامة للأمريكيين. وتأخذ هذه المرحلة أشكالاً متنوعة من التنظيم فهنالك المدارس ذات الأربع سنوات التي يسبقها ثماني سنوات في المدارس الإعدادية ، وهناك المدارس ذات الست سنوات والتي يسبقها ست سنوات في المدارس

والمزيد لنتعرف على كيف تقدم الغرب وكيف بداو النمو حقا وما سر ذلك يجب معرفة تلك الاسرار فالاطفال هم البدايه وهو الجيل القادم وما يجب على كل رب ااسرة او فرد عمله

يتوجب عليك الرد اولا حتي تري الروابط

ارجوا ان يفيدكم اصدقائى

وهتنى الردود واى استفسار

__________________________________________________ ________
__________________________________________________ __________________________________________
احصل على وظيفة

احصل على وظيفة من النت

أولا/ احمد الله كثيرا انك في هذا الموضوع مثلما ما حمدته إنا كثيرا قل الله لك الحمد حمدا كثيرا

ثانيا/اقسم بالله الذى لا اله إلا هو إن هذا الموضوع لا نصب و انك ستجنى المال منه وستربح من الانترنت مثلى
ثالثا/إذا كنت مبتدئ فاليك الشرح الوافي وإذا كنت محترف فاليك الشركات بالأسفل فانها تتميز بالدفع الفوري
اعتبر عملك على شبكة الانترنت انه مستقبلك وفرصة بديلة لعملك في الحياة والذي من خلاله ستتمكن من تحقيق دخل شهري كبير والدليل هو طبقاً للإحصائيات الأخيرة فإن الأشخاص في جميع دول العالم بدأوا يتجهون إلى العمل والربح من الانترنت وحققوا فعلا ثروات طائلة . فتعامل مع عملك بكل جدية واهتمام
ثالثا/ انا اريدك إن تفتح لي صدرك وقلبك وان تكون مستعد لمجهود قليل الذي ستبذله وانا ساشرح لك اخى الكريم الموضوع كله خطوه بخطوه وبالتفصيل فقط أرجو منك ان تتبع ما اقوله لك وفى الأخر ستجنى ألاف الدولارات شهريا من قراءتك لهذا الموضوع
اليوم إن شـــاء الله الكريم ندخل عالم جديد هو الربح من الانترنت وان شاء الله سوف تربح الاف الدولارات نعم الاف الدولارات بالشهر بلا مبالغه كما يظن البعض منكم الأن
وألان ما الموضوع الذي ساربح منه ؟ ساشرح لك
يتوجب عليك الرد اولا حتي تري الروابطيتوجب عليك الرد اولا حتي تري الروابط

وهستنى اى استفسارات

ا

المصدر: °¨¨™¤¦منتديات الشبح الإعلامي الفنان نايف البشايرة¦¤™¨¨°

]]> منتدى الكمبيوتر والإنترنت حاحاوطاطا http://www.albshira.com/vb/showthread.php?t=1746 احصل على وظيفة http://www.albshira.com/vb/showthread.php?t=1745&goto=newpost Mon, 30 Aug 2010 21:27:58 GMT احصل على وظيفة من النت أولا/ احمد الله كثيرا انك في هذا الموضوع مثلما ما حمدته إنا كثيرا قل الله لك الحمد حمدا كثيرا ثانيا/اقسم بالله الذى لا اله...

احصل على وظيفة

المصدر: °¨¨™¤¦منتديات الشبح الإعلامي الفنان نايف البشايرة¦¤™¨¨°

]]> منتدى الكمبيوتر والإنترنت حاحاوطاطا http://www.albshira.com/vb/showthread.php?t=1745 جسم خالى من الدهون http://www.albshira.com/vb/showthread.php?t=1744&goto=newpost Mon, 30 Aug 2010 21:22:26 GMT جسم خالى من الدهون السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،، طرق تمكنك من التخلص من الدهون يومياً هناك طرق سهلة للتخلص من بعض السعرات الحرارية غير...

جسم خالى من الدهون

جسم خالى من الدهون
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،
طرق تمكنك من التخلص من الدهون يومياً
هناك طرق سهلة للتخلص من بعض السعرات الحرارية غير الضرورية كل يوم، ورغم أن هذه الكمية بسيطة إلا أنها على المدى الطويل سيكون لها نتائج ملموسة، وأسهل الطرق للتخلص من هذه السعرات هي:

- عند عمل الحلويات في المنزل قللي كمية زلال البيض المستخدم إلى النصف، ثم قومي باستخدام الحليب المنزوع الدسم بهذه الطريقة لن تشعري بالفرق في الطعم و بنفس الوقت سيكون محتوى الكعكة من السعرات الحرارية اقل.
- حاولي استخدام الأواني التي لا تحتاج إلى الكثير من الزيت أو الزبدة و ذلك للتخفيف من هذه المواد الدسمة.
- استبدلي كل السوائل التي تقومين بتناولها بالماء، فعندما تعتادين شرب الماء فإنه يغدو من الصعب أن تشربي السوائل الأخرى.

- حاولي تجنب الأجبان، حيث أنها تحتوي على مخزون عالي من السعرات الحرارية.
- عند قيامك بتناول الدجاج ، قومي بنزع الجلد الخارجي قبل الأكل.
- استغني عن المايونيز في أكلك ، حيث أن تناول المايونيز مع الوجبة يزيد أكثر من 300 سعر حراري إضافي.
- عند تناولك للحلويات حاولي عدم تناول الطبقة الأقرب للقعر حيث أنها تحتوي على نسبة أعلى من السكر في العادة.
- تجنبي تناول الآيس كريم الكامل الدسم
اما عن الوصفات والانظمه المناسبة والاكلات المناسبة اللى تشمل الحاجات الاساسية
يتوجب عليك الرد اولا حتي تري الروابط

ول حبيتى تاكلى حاجه من ده تعملى ايه
يتوجب عليك الرد اولا حتي تري الروابط

لكم منى ارق التحيات

__________________________________________________ ______________

المصدر: °¨¨™¤¦منتديات الشبح الإعلامي الفنان نايف البشايرة¦¤™¨¨°

]]> مطبخ حواء حاحاوطاطا http://www.albshira.com/vb/showthread.php?t=1744 قصات شعر جديدة وغربية جدا http://www.albshira.com/vb/showthread.php?t=1743&goto=newpost Mon, 30 Aug 2010 21:17:47 GMT قصات شعر جديدة وغريبة جدا ده بقه قصات تحفه جديده جدا جدا جدا وكمان غريبة جدا جدا هتزهلوا لما تشفوها بث بجد روعة هتلاقوا صور وفيديوهات عملها لو...

قصات شعر جديدة وغربية جدا

قصات شعر جديدة وغريبة جدا

ده بقه قصات تحفه جديده جدا جدا جدا وكمان غريبة جدا جدا هتزهلوا لما تشفوها بث بجد روعة
هتلاقوا صور وفيديوهات عملها لو تحبوا

يتوجب عليك الرد اولا حتي تري الروابطيتوجب عليك الرد اولا حتي تري الروابط

او من الصورة التالية

يتوجب عليك الرد اولا حتي تري الروابط

اتمنى يعجبكم موضوعى وفى انتظار الردرود

المصدر: °¨¨™¤¦منتديات الشبح الإعلامي الفنان نايف البشايرة¦¤™¨¨°

]]> منتدى العناية بالبشرة والجسم والشعر حاحاوطاطا http://www.albshira.com/vb/showthread.php?t=1743